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L’avventura è a portata di mano: ma ricordati di divertirti durante la tua prima escursione, senza battere alcun record. Scegli un’escursione commisurata al tuo livello di forma ed esperienza.

Divertiti durante la tua prima escursione, senza battere alcun record. Scegli un’escursione commisurata al tuo livello di forma ed esperienza.

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Controlla il meteo

Non basta affacciarsi alla finestra: evita le brutte sorprese e controlla il meteo lungo il tuo percorso e durante la giornata.

Evita le brutte sorprese e controlla il meteo lungo il tuo percorso e durante la giornata.

Scegli l‘attrezzatura giusta

Essere sempre asciutto e a proprio agio è la chiave: scegli i vestiti e le scarpe in base al tempo e al terreno. Porta anche attrezzatura extra per proteggerti da pioggia, freddo e sole.

Scegli i vestiti e le scarpe in base al tempo e al terreno. Porta anche attrezzatura extra per proteggerti da pioggia, freddo e sole.

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Porta una zaino

Porta con te tutto ciò di cui hai bisogno: per una gita di un giorno, scegli uno zaino da 10 – 20 litri con un buon sistema di trasporto. Non riempirlo per più del 10% del tuo peso corporeo.

Scegli uno zaino da 10 – 20 litri con un buon sistema di trasporto. Non riempirlo per più del 10% del tuo peso corporeo.

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Porta cibo e acqua

Tutto ciò di cui ha bisogno il tuo corpo: porta acqua sufficiente per tutto il percorso e cibo che non sia troppo pesante da digerire e da trasportare, come frutta, barrette energetiche e nocciole.

Porta acqua sufficiente per tutto il percorso e cibo che non sia troppo pesante da digerire e da trasportare.

Pensa al primo soccorso

La sicurezza è fondamentale! Porta con te un piccolo kit di primo soccorso per eventuali infortuni che possono capitare durante il percorso, come vesciche, punture di insetti, scottature, graffi e slogature.

Porta con te un piccolo kit di primo soccorso per infortuni come vesciche, punture di insetti, scottature, graffi e slogature.

Porta un coltello e un accendino

Meglio averli piuttosto che averne bisogno: possono rivelarsi utensili utili e potenti lungo il percorso, e sono un autentico must su ogni sentiero.

Coltello e accendino possono rivelarsi utensili utili e potenti lungo il percorso, e sono un autentico must su ogni sentiero.

Carica il telefonino

Resta sempre connesso: dalla navigazione alle previsioni meteo, fino alle chiamate di emergenza. Un telefonino carico è un altro componente essenziale del tuo zaino.

Dalla navigazione alle previsioni meteo, fino alle chiamate di emergenza. Un telefonino carico è un altro componente essenziale del tuo zaino.

Informa un amico

Non si può mai sapere: prima di partire, comunica il tuo esatto percorso a un amico o familiare. Potranno sempre venire a cercarti se dovessi perderti.

Comunica il tuo esatto percorso a un amico o familiare. Potranno sempre venire a cercarti se dovessi perderti.

Pensa alla strada

Il mondo è ai tuoi piedi: lascia perdere il cellulare, tieni gli occhi aperti e goditi appieno il sentiero. Scatta tante foto, lascia soltanto impronte!

Tieni gli occhi e le orecchie aperti e goditi appieno il sentiero. Scatta tante foto, lascia soltanto impronte!